Opis
Spirulina predstavlja jedan od najpopularnijih suplemenata na svetu. U pitanju je alga plavo-zelene boje koja živi u jezerima bogatim mineralima, a najviše je ima u Meksiku, centralnoj i istočnoj Africi.Izuzetno je lekovita i upravo zbog brojnih zdravstvenih benefita koje poseduje.Spirulina je mikroskopska alga koja pripada grupi cijanobakterija. Ove bakterije imaju sposobnost fotosinteze, što znači da koriste sunčevu svetlost za proizvodnju energije. Spirulina je prirodno prisutna u alkalnim jezerima i toplotnim izvorima, gde preživljava zahvaljujući svojoj otpornosti na ekstremne uslove. Njena nutritivna vrednost i potencijalne zdravstvene koristi čine je izuzetno popularnim dodatkom ishrani širom sveta.
Spirulina je bogata esencijalnim aminokiselinama koje su ključne za sintezu proteina u telu. Pored toga, sadrži gama-linolensku kiselinu (GLA), omega-3 masne kiseline, hlorofil i fikocijanin. Sve ove komponente zajedno doprinose boljem zdravlju, jačanju imunog sistema i borbi protiv inflamatornih procesa.Spirulina poseduje antioksidativna i antiinflamatorna svojstva, može sniziti nivo lošeg holesterola i triglicerida, regulisati krvni pritisak, ublažiti simptome alergijskog rinitisa, pomoći u borbi sa anemijom, ubrzati metabolizam, podmladiti organizam, te poboljšati koncentraciju i pamćenje.
Upotreba:
Preporučena doza: kao dijeteski suplement, uzimati do 6 tableta dnevno uz jelo ili između obroka, najbolje oko 4 sata pre spavanja. Sportisti mogu uzimati i mnogo veće doze. Spirulina sinergijski deluje sa beta-karotinom, algom hlorelom i vitaminima B kompleksa.
